AERO LOCALIZA



O Aero Local é um treino físico com atividades aeróbicas de baixo impacto e com alto gasto calórico, que trabalha todos os grupos musculares. A prática regular dessa modalidade proporciona todos os benefícios de uma atividade cardiovascular, inclusive a tonificação e fortalecimento dos grupos musculares. Além disso, treina a coordenação motora, aumenta a capacidade cardiorrespiratória, melhora a densidade óssea e a postura, e auxilia o desenvolvimento social e a noção de ritmo e movimento.

As aulas possuem duração média de 50 minutos, e são compostas por dois blocos, onde o primeiro realiza atividades aeróbicas coreografadas com músicas divertidas e estimulantes, e o segundo, exercícios de resistência muscular localizada. Cada aula é desenvolvida individualmente por professores especializados, com o objetivo de atender associados em qualquer nível de experiência ou condicionamento físico, a partir dos 14 anos.

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