SH'BAM

O Sh’Bam é uma atividade aeróbica realizada através da dança, que integra músicas modernas e envolventes com coreografias simples e desafiantes. A prática dessa nova modalidade proporciona todos os benefícios de um exercício cardiovascular, inclusive a potencialização do consumo de muitas calorias. Além disso, melhora o condicionamento físico, a coordenação motora, o desenvolvimento social e a noção de ritmo e movimento.

As aulas são constituídas por blocos com picos de intensidade diversificados, que possuem duração média de 45 minutos, e são compostas de 12 a 13 músicas coreografadas, ministradas por professores habilitados. Esta prática, que visa proporcionar uma forma divertida e eficaz de se exercitar, é oferecida a associados em qualquer nível de experiência ou condicionamento físico, a partir dos 9 anos.

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